HERBES ET PLANTES POUR SOULAGER LES SYMPTÔMES DE L’ANDROPAUSE

Solutions naturelles pour l’andropause

Les hommes vivent-ils un événement physiologique similaire à celui des femmes pendant la ménopause ? Souvent appelée « andropause, « ménopause masculine » ou « homme-opause », cela présente même des similitudes superficielles avec la ménopause. Mais, alors que toutes les femmes passent par la ménopause, tous les hommes ne passent pas par l’andropause.

 

Qu’est-ce que l’andropause ?

L’andropause reflète l’apparition de signes et de symptômes liés à la réduction lente mais constante des hormones testostérone et déhydroépiandrostérone chez les hommes d’âge moyen. La diminution de la testostérone se produit naturellement à mesure que les hommes vieillissent, mais en andropause ou son terme plus techniquement correct d’« hypogonadisme », les niveaux tombent en dessous de la fourchette normale pour un âge donné.

Dans le cas où vous n’avez pas vu les publicités pour « Low T » à la télévision ou dans la presse, les fournisseurs de préparations de testostérone sur ordonnance poussent fortement les hommes à trouver la solution miracle du traitement à la testostérone. Qu’il suffise de dire que tout ce domaine de l’andropause et du Low T est sujet à controverse.

 

Symptômes de l’andropause 

Les faibles niveaux de testostérone produisent-ils des symptômes chez les hommes d’âge moyen ? Absolument. En fait, les symptômes classiques ont été reconnus il y a plus de 70 ans :

  • Fatigue,
  • Dépression,
  • Irritabilité,
  • Baisse de la libido,
  • Dysfonction érectile,
  • Sueurs nocturnes et
  • Bouffées de chaleur.

 

Remède naturel de Dawabio contre l’andropause

Le traitement que nous vous proposons est constitué d’herbes, de plantes et racines médicinales dont les propriétés soulageront les symptômes de l’andropause et augmenteront la production d’hormones sexuelles masculines telles que la testostérone, la DHEA et l’hormone de croissance.

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Quelles sont les causes de l’andropause ?

  • L’obésité, le diabète et la résistance à l’insuline sont aujourd’hui les principales causes de faible taux de testostérone. Le niveau de testostérone totale et libre est réduit chez les hommes obèses proportionnellement au niveau d’obésité. Pire encore, l’œstrogène augmente.
  • L’inflammation chronique est un autre facteur de risque de faible testostérone. La résistance à l’insuline est le facteur clé pour provoquer une inflammation silencieuse et des niveaux élevés de protéine C réactive à haute sensibilité (hsCRP).
  • Exposition accrue aux « xénoestrogènes » – composés dans les aliments et l’environnement qui exercent des effets œstrogéniques, y compris les pesticides ; phtalates (plastiques) ; sous-produits de la fumée de tabac ; métaux lourds (plomb, mercure, etc.) et divers solvants. Les xénoestrogènes améliorent les effets des œstrogènes chez les hommes, entraînant une baisse de la production de testostérone.
  • Manque d’activité physique. D’un autre côté, l’un des moyens les plus rapides pour augmenter la production de testostérone est des périodes régulières d’exercice intense et court, en particulier l’haltérophilie.
  • Le stress a un effet négatif sur les niveaux de testostérone en augmentant la libération du cortisol, une hormone surrénale.

 

Stimuler la testostérone en cas de l’andropause

La meilleure approche pour augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes à faible T consiste à résoudre les problèmes sous-jacents en améliorant l’action de l’insuline, en atteignant le poids corporel idéal et en améliorant le contrôle de la glycémie. Il a été démontré que la perte de poids seule augmente les niveaux de testostérone de 50%. Au-delà de ces mesures de base, il existe un certain nombre de produits naturels qui peuvent être utiles :

 

LE ZINC

Les aliments les plus riches en zinc | LaNutrition.fr

Le zinc est peut-être l’oligo-élément le plus critique pour la fonction sexuelle masculine et se trouve en concentrations élevées dans la prostate, des testicules et des quantités particulièrement élevées se trouvent également dans le sperme (environ 2,5 mg de zinc sont perdus par éjaculat). Il est impliqué dans pratiquement tous les aspects de la reproduction masculine, y compris le métabolisme de la testostérone. Plusieurs études soutiennent l’utilisation de la supplémentation en zinc dans le traitement du faible nombre de spermatozoïdes, en particulier en présence de faibles niveaux de testostérone. Dans ces études, le zinc a montré une capacité à augmenter le nombre de spermatozoïdes et les niveaux de testostérone. De nombreux hommes peuvent souffrir d’un T faible simplement parce qu’ils manquent de zinc en quantité suffisante. Une supplémentation quotidienne de 30 à 45 mg par jour est recommandée pour assurer des niveaux de zinc adéquats.

 

LE FENUGREC

Les bienfaits du fenugrec - HeyHo.fr

Le fenugrec contient un certain nombre de stéroïdes végétaux actifs, notamment le fénéside et la protodioscine. Les extraits de fenugrec ont montré des résultats prometteurs dans l’amélioration des niveaux de libido et de testostérone dans plusieurs études cliniques sur l’homme. Dans une étude en double aveugle, le groupe prenant quotidiennement 600 mg d’extrait spécial de fenugrec a rapporté une amélioration de la libido (81,5%), du temps de récupération (66,7%) et de la qualité des performances sexuelles (63%) ainsi qu’un léger effet stimulant sur la testostérone niveaux. Dans une autre étude, 50 sujets masculins âgés de 35 à 65 ans ont pris 500 mg par jour d’un extrait de fenugrec à 20% de protodioscine. Les niveaux de testostérone libre ont été améliorés dans 90% de la population étudiée autant que 46%.

 

TONGKAT ALI

Tongkat Ali complet Roots & Tongkat Ali Extrait

Eurycoma Longifolia (tongkat ali ou longjack) est une plante à fleurs originaire d’Indonésie, en Malaisie, qui est fortement promue en tant que rappel de testostérone et améliorateur de performance sexuelle. Il existe des preuves à l’appui de ces allégations ainsi que des préoccupations concernant les produits contrefaits sur le marché. Dans une étude chez des hommes atteints de testostérone faible, une dose quotidienne de 200 mg d’un extrait hydrosoluble normalisé de longjack a produit une augmentation de 46% du taux de testostérone total, 90% des sujets atteignant des niveaux de testostérone dans la plage de référence pour leur âge. Dans une autre étude, treize hommes physiquement actifs (âgés de 57 à 72 ans) ayant reçu 400 mg d’extrait de longjack quotidiennement pendant 5 semaines ont démontré une augmentation de 15% de la testostérone sérique et une augmentation de 61% des niveaux de testostérone libre. Des résultats positifs ont également été notés pour l’amélioration du nombre de spermatozoïdes et du bien-être sexuel.

 

TRIBULUS TERRESTRIS 

Chine Tribulus terrestris extrait de haute qualité (98 % de ...

Tribulus terrestris (Tribulus) a été utilisé traditionnellement en médecine ayurvédique comme tonique et aphrodisiaque et en médecine populaire européenne pour augmenter la puissance sexuelle. Bien que des études chez des hommes en bonne santé avec des niveaux de testostérone normaux n’aient pas montré que Tribulus augmentait les niveaux de testostérone, il existe des preuves cliniques qu’il pourrait être efficace pour augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes avec un faible T. Une étude de 2012 a montré que la consommation de six grammes de racine de tribulus pour 60 jours ont augmenté les niveaux de testostérone de 16% et amélioré les érections et la fréquence des rapports sexuels chez les hommes avec un faible nombre de spermatozoïdes. La dose typique pour les extraits de tribulus est de 100 à 250 mg par jour.

 

LA CHRYSINE

Des plantes pour stimuler la fonction sexuelle de l'homme ...

La chrysine est un flavonoïde qui s’est révélé être un inhibiteur de l’enzyme aromatase qui convertit la testostérone en œstrogène. La chrysine est disponible en tant que complément alimentaire, mais elle a une faible biodisponibilité. Des sources naturelles comme la gelée royale et la propolis peut contenir d’autres facteurs qui améliorent l’absorption. J’aime vraiment la gelée royale pour un faible T même s’il n’y a pas d’investigations cliniques dans cette application. La gelée royale est produite par des abeilles nourricières qui mélangent du miel et du pollen d’abeille avec des enzymes dans les glandes de leur gorge pour produire une substance épaisse et laiteuse qu’elles nourrissent ensuite la reine des abeilles. La gelée royale est un aliment concentré comme en témoignent la taille supérieure de la reine des abeilles, l’ovulation étonnante, l’endurance et la longévité. L’enquête scientifique sur les propriétés bénéfiques pour la santé de la gelée royale s’est concentrée sur sa capacité à abaisser le taux de cholestérol sanguin, mais je pense qu’elle présente des avantages bien plus importants. La posologie typique est de 50 mg à 100 mg par jour.

 

LA MACA

Maca andine: avantages, propriétés et contre-indications. | Planet ...

La Maca devient de plus en plus populaire. Maca est le nom commun de Lepidium meyenii, une plante de la famille du brocoli cultivée exclusivement au Pérou. Cela ressemble beaucoup à un navet. L’un des avantages les plus connus de la maca est l’amélioration du désir sexuel et de la fonction sexuelle des hommes et des femmes. Les essais cliniques confirment ces propriétés, y compris les avantages de la maca dans la fonction érectile. La maca ne semble pas affecter directement le niveau de testostérone, mais agit plutôt sur l’ensemble du système endocrinien pour réduire les effets néfastes du stress tout en améliorant l’humeur, l’énergie et l’endurance. Il existe de nombreuses formes et types de maca. Pour la santé générale, j’aime la poudre de maca crue. Lorsque des effets plus forts sont souhaités, des extraits fabriqués à partir des tubercules entiers qui ont été gélatinisés (élimination de l’amidon) sont souvent recommandés. La posologie quotidienne typique pour la maca est de 3 à 6 grammes.

 

Vieillissement et style de vie

Il existe de nombreuses options en médecine naturelle pour les hommes afin d’améliorer leur baisse de testostérone, leur libido et leurs performances sexuelles. Cependant, des attentes réalistes sont nécessaires ainsi qu’un certain bon sens. Si un homme est en surpoids, ne fait pas d’exercice et provoque un stress important sur son système en raison d’autres facteurs alimentaires et de style de vie, aucun de ces produits naturels n’est susceptible de produire la vraie magie qu’il recherche.

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