INSOMNIE

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Ce remède naturel est la solution miracle pour dormir facilement. Il permet de lutter contre l’anxiété en augmentant naturellement le taux de sérotonine, l’hormone qui améliore notre humeur et nous détend. Il est évident que si vous êtes détendus et heureux, vous dormirez plus facilement et sans interruptions.

[expand title=”Remède naturel contre l’insomnie par les plantes “]

Remède naturel contre l’insomnie par les plantes

L’insomnie est considérée comme un problème ordinaire pour ceux qui n’en souffrent pas. Pourtant, l’insomnie est un ennemi à ne pas sous-estimer. Elle peut provoquer non seulement une fatigue chronique, mais aussi une dépression. Vous recherchez un remède naturel pour bien dormir et avoir enfin un bon sommeil.  Vous ne voulez surtout pas les médicaments lourds comme des antidépresseurs ou des somnifères. Vous avez bien raison ! Ces médicaments vous feront dormir la nuit où vous les prenez, mais ils ne guériront jamais votre anxiété, encore moins votre difficulté à vous endormir. Plus grave encore, ils vous feront entrer dans le monde de l’addiction. Les somnifères sont comme des drogues. Vous en aurez besoin tous les soirs. Voici le secret pour dormir la nuit sans somnifères, grâce aux plantes.

Nous vous proposons un remède naturel, rapide, efficace et définitif qui vous permettra de bien dormir. Ce remède naturel est la solution miracle pour dormir facilement. Grace à notre traitement naturel, vous vous endormirez beaucoup plus facilement. Le remède naturel pour bien dormir que nous vous proposons permet lutter contre l’anxiété en augmentant naturellement le taux de sérotonine, l’hormone qui améliore notre humeur et nous détend. Il est évident que si vous êtes détendus et heureux, vous dormirez plus facilement et sans interruptions. Le remède naturel contient également certaines plantes qui ont naturellement des propriétés sédatives qui vous permettront de mieux accéder au sommeil. Notre traitement naturel a déjà permis à de nombreuses personnes de retrouver un sommeil normal rapidement. La solution est toujours dans la nature ! Ce remède naturel est le secret qui vous permettra de vous endormir facilement.

L’utilisation de plantes naturelles est salutaire pour guérir de l’insomnie car elle donne souvent de bons résultats. Il est souvent payant de sortir des sentiers battus et de suivre les solutions que nous offre la nature. De plus, notre remède naturel est sans effets secondaires, contrairement aux somnifères et/ou antidépresseurs qui, dans la plupart des cas, provoquent des effets secondaires désagréables. L’intérêt de prescrire des somnifères fait toujours l’objet de controverse, même dans la communauté médicale. Etant des produits naturels à base de plantes et d’herbes, nos produits n’entrainent aucun effet secondaire, que ce soit sur l’organisme ou sur la santé. Notre traitement naturel n’est pas dangereux pour le malade.

NB : Chez certaines personnes, les causes de l’insomnie sont très profondes. Nous leur offrons gratuitement un suivit par un psychologue qui le suivra quotidiennement.[/expand]

 

[expand title=”Durée du traitement “]

Durée du traitement : La durée du traitement naturel pour guérir définitivement de l’insomnie est de 1 à 2 moi. Ce remède naturel est la solution miracle pour dormir facilement. Notre prise en charge est individualisée. Elle variera en fonction de la cause de votre insomnie et de vos attentes.[/expand]

 

[expand title=”Les conseils à suivre pour bien dormir.“]

Les conseils à suivre pour bien dormir.

Les personnes souffrant de troubles du sommeil comme l’insomnie cherchent désespérément un remède naturel. Le remède naturel contre l’insomnie que nous vous proposons devra vous permettra de dormir paisiblement. Toutefois, certaines précautions vous faciliterez aussi le sommeil. Il s’agit de :

-Choisir un bon matelas : un mauvais matelas pourrait vous empêcher de bien dormir sans que vous ne le sachiez. Il est difficile de bien dormir sur un lit creusé en son milieu. Qu’il soit ferme ou pas, l’importance sera de trouver un matelas de qualité qui assure une certaine commodité. Certains préfèrent les matelas très souples, tandis que d’autres les aiment plus durs. L’essentiel sera de trouver le matelas qui vous convienne le plus et qui permettra à vos muscles de se relâcher tout en maintenant bien lombaires, bassins et épaules.

-Faites du sport : L’idéal pour améliorer son sommeil est de pratiquer une activité physique tôt le matin. La pratique d’une activité physique régulière permet d’améliorer la qualité du sommeil. Quand on sait que le sport permet de réduire l’anxiété, et que l’anxiété est l’une des causes majeures d’insomnie, on comprend tout de suite l’importance de faire du sport pour quelqu’un qui souffre d’insomnie. Toutefois, évitez toute activité trop sportive au moins deux heures avant de vous coucher. En effet, en réveillant vos muscles, vous aurez beaucoup plus de mal à vous endormir.

-Restez à l’écart des écrans et du bruit : Environs une heure avant de vous coucher, abandonner l’ordinateur, la tablette ou le téléphone. Écoutez une musique douce, lisez un livre ou un magazine, respirez profondément et ne faites rien qui pourrait vous énerver.

-Préparez correctement votre chambre : Pour trouver le sommeil, abaissez la température de la chambre entre 17 et 20°C maximum. Une chambre fraîche est plus favorable à l’endormissement qu’une chambre surchauffée. Au moment de dormir, fermez bien les rideaux ou les persiennes pour plonger la pièce dans le noir, la lumière est l’ennemi du sommeil. N’oubliez pas de fermer les fenêtres pour éviter les bruits extérieurs.

-Mangez léger et équilibré : les aliments que vous mangez le soir et dans la journée ont une influence sur la qualité de votre sommeil. Pour mieux dormir nous vous conseillons de privilégier un repas léger le soir. Évitez de trop boire avant de vous coucher pour ne pas être réveillé pendant la nuit par une envie d’uriner.

-Eviter de consommer l’alcool : Même s’il peut parfois faciliter l’endormissement, l’alcool réduit la qualité du sommeil. C’est un faux ami du sommeil. Si l’alcool aide généralement à s’endormir et à ne pas se réveiller durant les premières heures, il dérègle les cycles de sommeil et accentue à la longue les problèmes d’insomnie. Vous devez donc vous abstenir de consommer de l’alcool avant de vous coucher.

-Évitez de fumer au cours des heures précédant le coucher et lors de vos éveils nocturnes, car la nicotine est un stimulant.

-Les aliments à consommer : nous vous conseillons de consommer les aliments suivants pour combattre l’insomnie : le lait, la banane, les amandes, œuf dur, céréales, infusion a la camomille, le miel.

-Les aliments à éviter : nous vous conseillons d’éviter de consommer les aliments suivants : chocolat, café, alcool, fast-food. Nous vous recommandons de ne surtout pas consommer ces aliments au dîner ou avant de vous coucher.[/expand]

 

[expand title=”L’avis de notre médecin“]

Nous y travaillons.

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